Run Up Wild

TRAILER Promo - RTP Running - T2 EP9 from I'M in Motion on Vimeo . PROGRAMA COMPLETO       Outros Episódios RTP Running de 18 Abr 2015 - RTP Play - RTP Transcrição da entrevista: Para mim correr significa liberdade, prazer, alegria, e em última instância felicidade mesmo, faz-me sentir vivo. Eu gosto sobretudo de correr em ambiente de montanha. É o único momento na minha semana em que o tempo deixa de existir. Não há a noção do tempo, não há a tirania do relógio. Comecei a correr de forma sistemática e organizada, antes corria mas muito esporadicamente, depois de ter alguns sustos físicos. Passei de hipotenso para hipertenso num ápice, tinha a tensão elevadíssima. Isso levou-me a ter um incentivo muito grande para mudar. Depois destes 5 ou 6 anos a fazer Trail resolvi que era altura de encetar um desafio novo que é, para além do trail, fazer também triatlo. É uma coisa que eu já queria fazer há algum tempo, mas nunca tinha tido a oportunidade e vou agora aproveit...

É já no próximo sábado que irá ter início a primeira prova da minha época desportiva de 2015. Este ano resolvi dedicar-me apenas aos desafios de Ultra Endurance Extremo, abrindo uma exceção apenas para a minha prova de eleição de estrada, a Maratona, numa das mais belas do país, a Maratona do Porto . Faço ainda a minha estreia num Triatlo, o Lisboa Triathlon , na distância de Half-Ironman, já com os olhos postos na distância mítica de Ironman, a cumprir em 2016, se tiver forças para isso. De resto, cumpro 3 provas do Circuito Nacional de Trail Ultra Endurance , o MIUT - Madeira Island Ultra Trail , o UTSM - Ultra Trail da Serra de São Mamede , e o UTAX - Ultra Trail Aldeias do Xisto . Por fim ("Last but not least"), participo finalmente na prova "cereja em cima do bolo", o UTMB - Ultra-Trail du Mont-Blanc . Parece-me que tenho um programa suficientemente ambicioso :-) E tenho treinado para fazer isto tudo? Bem, o meu volume de treinos nos últimos 12 meses é aquele q...

É chegada a altura de fazer um balanço do que foi o ano de 2014 em termos desportivos. Para melhor o enquadrar, eis um gráfico com os 5 anos de treino que registei desde que iniciei um regime de corrida sistemática e planeada: Cada ponto é o somatório de 4 semanas de treino. A curva “TOTAL” representa uma aproximação a uma distância ponderada das minhas 3 atividades principais, que são a corrida, o ciclismo e a natação, calculado da seguinte forma: TOTAL = Corrida + Ciclismo / 2 + Natação x 4. Nota-se um decréscimo de cross-training a partir da minha primeira participação numa prova de 100 milhas ( Ehunmilak ), em Julho 2012, para voltar a retomar esse treino diversificado já no final do corrente ano. Vê-se ainda a quebra que tive após a realização da minha 2ª prova de 100 millhas ( GRP ), em Agosto de 2013, e até ao Ultra Trilhos dos Abutres de 2014, devido a variadas lesões e algum desgaste mental. O corrente ano de 2014 é marcado por um grande volume de corrida, que teve o seu prime...